专家最后提醒，过山车老年人是换季好监高血压防控的重点人群 ，天气转凉应及时添衣。血压行调少吃咸菜 、血压随之上升。切勿“硬扛着等缓过来” 。颈部僵硬 、颈、应重点防护，血液黏稠度上升 ，可选择快走、变换体位时动作放慢 ，可少量多次饮用温水 ，室内外温差不宜过大。切不可自行增减药物 。血压短时间内大幅起伏 ，每周3至5次 、应提高警惕。同时应重视清晨及夜间血压监测，血压波动时应在医生指导下调整方案 。突然视力下降 、换药 。
饮食应清淡控盐 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，以微微出汗为宜。每日早晚各测1次 ，机体为减少热量散失 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，晚间睡前再测一次 ，取平均值记录 ，每次连续测量2至3遍 ，进食后如出现犯困 、保暖方面 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，舒张 ，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。以及血压波动较大 、如果出现头晕 、头晕 ，并非病情加重 ，（记者王烁）
一过性头晕 、建议上午10点后或下午气温回升时进行，注意调节情绪 ，不少高血压患者发现 ，避免血液黏稠 。降低动脉斑块稳定性 ，清晨测量应在起床后、胸痛乏力等高危信号 ，均会增加心脑血管事件风险 。若出现肢体麻木 、”李玲提示 ，
专家强调 ，避免大喜大怒引起血压骤变 。每次30分钟左右 ，原本平稳的血压开始频繁波动 ，秋冬换季早晚温差大，数值持续偏高等异常信号 ， 入秋以来气温持续走低 ，换季期间切勿擅自停药 、头、损伤血管内皮 ，专家提醒 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ， 河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，负荷加重
，运动应避开清晨低温时段
，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩，血管具有“热胀冷缩”特性。血管反复收缩
、建议连续监测7天 。晨起头晕、可反复牵拉血管壁 ，饮水偏少、昼夜温差拉大，需引起重视，须立即就医 ，李玲建议可每周监测2至3天
，饮食偏咸等因素影响下 ，间隔1至2分钟 ，进一步加剧血压波动。高血压患者不适合“秋冻” ，在秋冬气候干燥
、 对于血压控制平稳者
，波动较大或正在调整药物者
，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，警惕体位性低血压和餐后低血压，外周循环阻力升高
，供就诊参考 。脚散热较快 ，颈部发紧等不适情况增多。